[00:55:51] Esta clase de yoga está dedicada a cuidar de las articulaciones del cuerpo, pero también a escucharlo y a conectar con la respiración. Liberaremos caderas, cintura escapular, muñecas, rodillas,... buscando suavidad en la práctica. Si tienes alguna lesión o molestia en alguna de las articulaciones, aumenta la escucha interna para estar muy pendiente en cada parte de la práctica y modificar o evitar aquellos movimientos que no le sienten bien a esa lesión o dolor. Disfruta los beneficios de tu práctica💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:57:02] Dosis de torsiones en esta clase de hatha yoga que es puro amor para tu espalda. Entre los beneficios de este tipo de posturas: las torsiones, se encuentran el de calmar la mente (actúan directamente sobre el sistema nervioso central), mejorar la digestión, aliviar tensiones de la espalda y mejorar la respiración. No olvides crear espacio con tu respiración en cada una de las torsiones, y DISFRUTAR. Disfruta los beneficios de tu práctica💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:59:59] Clase de Hatha vinyasa yoga que envolvemos con la respiración. Cuando el movimiento y la respiración se funden, el cuerpo se mueve sin esfuerzo, y la mente lleva suavemente su atención desde el plano exterior al interior. Trabajamos así la apertura, la fuerza en piernas, core y espalda, y el equilibrio, recordando la esencia del yoga: la unión de cuerpo y mente con la respiración. Disfruta los beneficios de tu práctica💙Disfruta los beneficios del yoga.
Con mucha ilusión abrimos las inscripciones para nuestro próximo RETIRO DE YOGA SIENTE, que tendrá lugar los días 17, 18 y 19 de marzo. Una experiencia de bienestar, conexión y autocuidado en un entorno único en medio de la naturaleza. Esta vez hemos buscado de nuevo un enclave muy especial con todo lujo de detalles: Bbou Hotel Boutique La Viñuela & Spa****, uno de los máximos referentes en la provincia de Málaga. El retiro incluye alojamiento en habitaciones dobles o individuales, pensión completa, con una alimentación saludable y cuidada, y un amplio programa de actividades que incluye yoga, meditación, senderismo y talleres artesanales y de yoga. Las plazas son limitadas y el disfrute está garantizado Más información y reservas: info@yogaymar.com - 609 229 490
Nuestro RETIRO DE YOGA SIENTE tendrá lugar los días 17, 18 y 19 de marzo. Una experiencia de bienestar, conexión y autocuidado en un entorno único en medio de la naturaleza: Bbou Hotel La Viñuela & Spa****, uno de los máximos referentes en la provincia de Málaga www.hotelvinuela.com El retiro incluye alojamiento en habitaciones dobles o individuales, pensión completa, con una alimentación saludable y cuidada, y un amplio programa de actividades que incluye yoga, meditación, senderismo y talleres artesanales y de yoga. Las plazas son limitadas. Dirigido por Marta Balmori de Yoga&Mar, con la participación de Agnes Candle www.agnescandle.com Precio por persona en habitación compartida: Early Birds hasta el 15 de febrero: 330€ todo incluido, después del 15 de febrero: 360€ p.p pensión completa, alojamiento y todas las actividades del programa (IVA incluido en el precio) Precio por persona para habitación individual: 415€ hasta el 15 de febrero, despues del 15 de febrero: 445€, también todo incluido. Pueden participar tanto a aquellas personas que deseen iniciarse en el yoga y la meditación como aquell@s practicantes que deseen tener un conocimiento más profundo de estas técnicas milenarias. Inscripción y más información: info@yogaymar.com / +34 609 229 490
[00:46:51] Clase de yoga para soltar la rigidez de las caderas y fortalecer piernas y glúteos. En yoga decimos que las caderas son el asiento del alma, además de la zona donde acumulamos las emociones negativas, por eso, su trabajo y suelta de tensión nos permite, a nivel físico darle salud a la columna, a las rodillas, a la zona baja de la espalda, entre otras; y, a nivel emocional, suaviza la rigidez mental y elimina estrés y negatividad. ¡Trabajar las caderas es toda una liberación!💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:53:24] Esta clase de yoga detox te ayudará a eliminar toxinas del cuerpo, favoreciendo la digestión y aportándote más energía. Con las posturas de torsión y las flexiones hacia delante movilizarás los órganos y músculos internos, estimulando su correcto funcionamiento. Estas posturas te ayudan a energizar el cuerpo y aumentar el metabolismo. Recuerda que la respiración es la base de la práctica, permanece consciente en ella toda la sesión y disfruta cada postura. Siente los beneficios de tu práctica💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:44:19] A través del trabajo del core en esta práctica de yoga, activamos el centro energético manipura, que fortalece el sistema digestivo y el diafragma, y a nivel energético, equilibra nuestra voluntad, autoestima y libertad. En esta clase de yoga también trabajamos la concentración y la calma mental a través de las posturas de equilibrio, así como la paciencia con nosotros mismos y la aceptación.💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:58:16] Una práctica de yoga enfocada en aumentar las defensas del cuerpo, con asanas de extensión, que equilibran el funcionamiento de la glándula timo (principal órgano del sistema inmune), con flexiones, que calman y eliminan estrés, y con invertidas, que mejoran la circulación de la linfa, ayudando al cuerpo a mantener una producción óptima de células inmunes. En definitiva, una práctica que ayuda a tu cuerpo a estar más fuerte por dentro y por fuera. ¡Disfrútala!💙Disfruta los beneficios del yoga.
En esta etapa del mes de diciembre y las fiestas de Navidad, época bonita y muy intensa y movida, tanto a nivel físico como mental, te traemos el taller ideal: Yin Yang Yoga El Yin Yoga es un estilo de yoga pausado y desafiante, que trabaja la flexibilidad a través de los tejidos conectivos, que unen, protegen y sujetan los músculos, órganos y huesos del cuerpo, con grandes beneficios a nivel depurativo también. A nivel mental aprendemos a parar, practicamos la quietud y la relajación. La práctica de Yang Yoga es una práctica activa, como hatha o vinyasa, que trabaja la musculatura del cuerpo, la conexión del movimiento y la respiración. La meditación es el descanso de la mente, el enfoque de esta en una sola cosa. Es conectar con el silencio interior, recuperar tu calma. En este taller uniremos la práctica de las tres técnicas, para sentir la calma de la quietud y de nuestra presencia, recuperando así la energía del cuerpo y de la mente. El taller está abierto a todos los niveles de práctica. Tendrá lugar en la preciosa sala de yoga de Mefiem Añoreta Sport Club el domingo 18 de diciembre,de 10:30 a 12:30 horas. Precio: 28€ Las plazas son limitadas y la reserva se realiza con el pago del taller. Información y reservas: 609 229 490 ó info@yogaymar.com
« Página anterior — Página siguiente »
