[00:59:35] Libera toda la tensión de tus caderas y de tu espalda baja con esta sesión de yoga completa. Además, también se beneficiarán tus rodillas, tus pies, y hasta tu equilibrio. Una respiración profunda acompaña la práctica, y la intención de mantenerla también fuera de la esterilla.Disfruta los beneficios del yoga.
[01:04:50] Práctica de yoga completa centrada en trabajar la flexibilidad del cuerpo y también la fuerza. Al principio de la clase hay un pequeño espacio para que compruebes la energía y el estado de tu cuerpo, párate ahí y comprueba cómo estás, es importante que adaptes la práctica a ese estado, que seas amable con el cuerpo y no lo dañes. Es una clase apta para todos los niveles, elije la opción que necesites en cada parte.Disfruta los beneficios del yoga.
[00:51:06] Controlar el asana (la postura) y la respiración en tu clase de yoga es uno de los objetivos de la práctica. Sentir cómo tenemos colocada cada parte de la postura, cómo estamos respirando, y corregir lo que no fluya y adaptarlo para que sí lo haga, marca la diferencia. Trabajamos aquí todo el cuerpo con un protagonismo especial a kapianasana o postura de la luna creciente, y cerrando la clase con un pranayama relajante en 4-7-8 tiempos. Espero que la disfrutes 💙Disfruta los beneficios del yoga.
Clases de SUP Yoga corporativas. Maravillosa forma de conectar con el equipo, soltar tensiones y disfrutar de una actividad novedosa y refrescante, que puede desarrollarse tanto en mar, como en piscinas. No es necesario tener previos conocimientos de Paddel Surf ni de Yoga, es una actividad apta para todos los niveles de forma física. El material necesario está incluido en la contratación de la actividad.
[00:25:37] Práctica de yoga de sólo 25 minutos, en la que conectarás con tu cuerpo y le devolverás todo el espacio a tus caderas y espalda, además de trabajar tu core, piernas y brazos. Busca un hueco a cualquier hora del día y disfruta tu práctica express desde donde tu quieras 💙 Disfruta los beneficios del yoga.
[00:39:41] Una clase de yoga completa en menos de 40 minutos. Con dosis de salud para tu columna, de espacios para tus costados y espalda, trabajo de fuerza en brazos y piernas, cuidado de las caderas y trabajo de core. Además, el pranayama lo unimos a la relajación final para cerrar la práctica saboreando el relax💙 Disfruta los beneficios del yoga.
[00:50:24] Una clase de yoga dedicada a ganar fuerza en los brazos y pectorales, sin olvidarnos del trabajo de abdominales y resto del cuerpo. Recuerda practicar de manera consciente sin automatizar los movimientos, y cuidando la alineación de tus articulaciones y huesos. La respiración profunda nos acompaña en esta sesión intensa en algunas partes, pero que puedes adaptar a tu energía y necesidades. No olvides disfrutar de tu práctica siempre 💙 Disfruta los beneficios del yoga.
[00:57:54] Con esta clase pondrás todo el foco de la práctica en tu columna vertebral, te ayudará a aliviar tensiones de tu espalda, y sobre todo, a mantener tu columna fuerte, sana y flexible. En Yoga decimos que "eres tan joven como flexible sea tu columna vertebral" y así lo sentirás con tu práctica constante. Recuerda ir siempre a tu ritmo, el que marque tu energía y tu respiración, y disfrutar cada asana💙 Disfruta los beneficios del yoga.
Comenzamos marzo en nuestras clases de grupos particulares "Yoga Para Todos", abriendo un Ciclo de Clases de Yoga y Centros Energéticos. En él recorreremos, uno a uno cada chakra o centro energético, cada clase de cada semana estará dedicada a un chakra, a un centro energético, y físicamente, a unas partes concretas del cuerpo. Los chakras son nuestros centros energéticos, que van desde el coxis, recorriendo toda la columna, hasta la coronilla. Son nuestros puntos de unión entre el mundo material y el plano etéreo. Cuando trabajamos nuestros chakras y los activamos, los despertamos, los desbloqueamos, y conectamos con nuestra energía interior, beneficiando la salud de todo el organismo, a nivel físico y emocional. Infórmate en nuestra Aula Virtual.
[00:50:16] Sesión completa de Vinyasa Yoga para disfrutar de tu cuerpo y trabajar la protección de la columna vertebral. A través de asanas y vinyasas que fortalecen el core, vamos poco a poco beneficiando y aumentando la sujeción del eje central del cuerpo: la columna. Aumentamos también la fuerza y trabajamos la concentración de la mente con las posturas de equilibrio, mucha paciencia con ellas 🙏 Disfruta toda la serie, intenta mantener una respiración consciente, no agitada, incluso en las asanas que te cuesten más. Disfruta los beneficios del yoga.
« Página anterior — Página siguiente »
