Con mucha ilusión abrimos las inscripciones para nuestro próximo RETIRO DE YOGA SIENTE, que tendrá lugar los días 17, 18 y 19 de marzo. Una experiencia de bienestar, conexión y autocuidado en un entorno único en medio de la naturaleza. Esta vez hemos buscado de nuevo un enclave muy especial con todo lujo de detalles: Bbou Hotel Boutique La Viñuela & Spa****, uno de los máximos referentes en la provincia de Málaga. El retiro incluye alojamiento en habitaciones dobles o individuales, pensión completa, con una alimentación saludable y cuidada, y un amplio programa de actividades que incluye yoga, meditación, senderismo y talleres artesanales y de yoga. Las plazas son limitadas y el disfrute está garantizado Más información y reservas: info@yogaymar.com - 609 229 490

En esta etapa del mes de diciembre y las fiestas de Navidad, época bonita y muy intensa y movida, tanto a nivel físico como mental, te traemos el taller ideal: Yin Yang Yoga El Yin Yoga es un estilo de yoga pausado y desafiante, que trabaja la flexibilidad a través de los tejidos conectivos, que unen, protegen y sujetan los músculos, órganos y huesos del cuerpo, con grandes beneficios a nivel depurativo también. A nivel mental aprendemos a parar, practicamos la quietud y la relajación. La práctica de Yang Yoga es una práctica activa, como hatha o vinyasa, que trabaja la musculatura del cuerpo, la conexión del movimiento y la respiración. La meditación es el descanso de la mente, el enfoque de esta en una sola cosa. Es conectar con el silencio interior, recuperar tu calma. En este taller uniremos la práctica de las tres técnicas, para sentir la calma de la quietud y de nuestra presencia, recuperando así la energía del cuerpo y de la mente. El taller está abierto a todos los niveles de práctica. Tendrá lugar en la preciosa sala de yoga de Mefiem Añoreta Sport Club el domingo 18 de diciembre,de 10:30 a 12:30 horas. Precio: 28€ Las plazas son limitadas y la reserva se realiza con el pago del taller. Información y reservas: 609 229 490 ó info@yogaymar.com

Abrimos las inscripciones para nuestro RETIRO DE YOGA Y NATURALEZA de los próximos 12 y 13 de noviembre. Dos días de Yoga y Mindfulness en un lugar muy especial: el Centro Santillán Yoga y Wellness Hotel**** uno de los mejores centros de yoga y bienestar de Europa (www.santillanretreat.com) Inicio del Retiro Yoga y Naturaleza: Sábado 10:30 - Clausura: Domingo 18:00 Prácticas de Hatha Vinyasa y Yin Yoga, meditaciones guiadas, ruta de senderismo consciente, taller de Mindfulness, taller de Profundización en Yoga y técnicas de pranayama. ¿Sabes que el lugar elegido para nuestro Retiro de Yoga y Naturaleza, alojó al Dalai Lama en uno de sus viajes a España? El Hotel Centro de Retiros y Wellness Santillán**** ha sido calificado por la prensa como uno de los 20 mejores centros de yoga y bienestar del mundo. Su ubicación, sus extensos jardines rodeados de tranquilidad y naturaleza, sus estupendas vistas al mar e increíbles puestas de sol, junto con sus instalaciones, cuidadas al máximo detalle, hacen de este lugar el sitio ideal para disfrutar de un fin de semana de cuidado de cuerpo y mente. Alojamiento en habitaciones individuales o dobles, con pensión completa y comida vegetariana elaborada con maestría con productos orgánicos y de agricultura local. Organizado por Marta Balmori - Yoga&Mar. Con: Mabel Laguna www.mabelmindfulness.com Más información e inscripciones: info@yogaymar.com - 609 229 490

Comenzamos marzo en nuestras clases de grupos particulares "Yoga Para Todos", abriendo un Ciclo de Clases de Yoga y Centros Energéticos. En él recorreremos, uno a uno cada chakra o centro energético, cada clase de cada semana estará dedicada a un chakra, a un centro energético, y físicamente, a unas partes concretas del cuerpo. Los chakras son nuestros centros energéticos, que van desde el coxis, recorriendo toda la columna, hasta la coronilla. Son nuestros puntos de unión entre el mundo material y el plano etéreo. Cuando trabajamos nuestros chakras y los activamos, los despertamos, los desbloqueamos, y conectamos con nuestra energía interior, beneficiando la salud de todo el organismo, a nivel físico y emocional. Infórmate en nuestra Aula Virtual.

¿Te estás pensando apuntarte a nuestras clases en modalidad online? Ya sabes que son una magnífica opción para disfrutar de los beneficios del Yoga desde donde estés y con cualquier dispositivo, simplemente con una conexión a Internet. Sabrás también que nuestros alumnos tienen acceso ilimitado a nuestras clases grabadas, con lo cual podrás repetir las sesiones cada vez que lo desees. Además, te lo ponemos muy fácil a la hora de decidirte, dándote la opción de acceder a una Clase de Prueba Online de manera gratuita y sin ningún compromiso. Infórmate en nuestra Aula Virtual.

En Yoga&Mar,Yogas para Empresas y para Todos, estamos de estreno: lanzamos nuestra web actualizada, con una estructura muy cuidada y pensada, en cada detalle, para resultar útil a nuestra comunidad de alumnos, clients y colaboradores.