[00:54:01] Sesión de hatha yoga para el cuidado de la columna vertebral, eje central del cuerpo y en yoga además, eje energético principal. La columna vertebral es el hogar del…

[00:48:35] Serie completa de yoga en la que trabajamos todo el cuerpo, fortaleciendo la musculatura y aportando flexibilidad a las articulaciones. Trabajando el cuerpo a través de la respiración consciente…

[1:02:43] En esta sesión completa de hatha yoga activaremos la energía de nuestro cuerpo y mente. La práctica regular de yoga nos ayuda a canalizar la energía interna y la…

[00:53:57] Las torsiones son mágicas porque tienen un efecto equilibrante en nuestro organismo, a nivel físico, construidas creando espacio, sueltan tensiones de toda la columna vertebral y del resto de…

[00:44:10] Las torsiones son mágicas porque tiene un efecto equilibrante en nuestro organismo, a nivel físico, construidas creando espacio, sueltan tensiones de toda la columna vertebral y del resto de…

[00:56:50] Práctica de hatha yoga completa que te ayudará a activar tu energía, equilibrarla y centrar el enfoque de tu mente. Trabajando toda la musculatura del cuerpo a la vez…

[00:45:21] Práctica de hatha yoga completa que te ayudará a activar tu energía, equilibrarla y centrar el enfoque de tu mente. Trabajando toda la musculatura del cuerpo a la vez…

[00:52:54] Práctica de yoga para abrir espacios y estirar todo el cuerpo. Las zonas más afectadas por nuestra vida sedentaria o largas jornadas laborales sentados en sillas son los glúteos,…

[00:43:13] Práctica de yoga para abrir espacios y estirar todo el cuerpo. Las zonas más afectadas por nuestra vida sedentaria o largas jornadas laborales sentados en sillas son los glúteos,…