Yoga para empresas | Disfruta los beneficios del Yoga

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Quiero dejar mi opinión sobre las clases de Marta por el gran beneficio que me han supuesto. Me apunté para mejorar el sueño y los dolores de espalda y no he conseguido solo eso sino aumentar mi elasticidad, mi forma física y mi capacidad respiratoria. Esto último ha supuesto un gran beneficio para mi salud. Tanto en las clases on line como de empresa consigo desconectar completamente y ocuparme de trabajar en mi beneficio personal. Por ello, la energía al terminar la clase es completamente distinta. Y eso es solo gracias a Marta. Su gran profundo conocimiento tanto de las técnicas del yoga como de sus beneficios haces que obtengas resultados muy rápido. Eva Chamizo (alumna de empresa y online)
Me reconozco adicta a las clases virtuales de Yoga&Mar. Se han convertido en un indispensable. Complemento perfecto a mi entreno de running para evitar lesiones: estiramientos, trabajo de fuerza y equilibrio y entrenamiento de la concentración . Además el hecho de poder hacerlo desde casa es un plus, bueno más que un plus, lo es todo. No podría practicar de manera guiada y con correcciones si no fuera por este formato. Agradecida de haber entrado en el mundo del yoga de su mano y poder estar disfrutando de  los beneficios que me está aportando en todos los ámbitos de mi vida diaria, no solo en el deportivo Mavi Pequeño (alumna)
Yoga para tus mañanas - Morning yoga

Yoga para tus mañanas – Morning yoga

[00:21:28] Hoy has decidido comenzar el día cuidándote... Sesión de 20 minutos de Yoga para equilibrar, fortalecer y estirar tu cuerpo con "Yoga para tus mañanas". El principio del día marca el ritmo del resto, comienza tu día con fuerza, energía y buenas vibraciones. Puedes hacer esta serie cada mañana antes de comenzar tu actividad diaria. Disfruta los beneficios del yoga.
La verdad es que nunca había dado clases de yoga pero Marta es una profesora estupenda y te explica para qué sirve cada ejercicio. En la clase se empieza por una toma de contacto y ejercicios de respiración, muy importantes en yoga y en la vida, y me han ayudado muchísimo a controlar ciertas situaciones y luego he ido ganando mucha elasticidad y fuerza poco a poco, me gusta muchísimo.  Las clases online están muy bien y te permiten hacer yoga desde tu casa y las explicaciones son perfectas para poder realizar los ejercicios sin problema. La verdad es que recomendaría hacer yoga con yoga&mar y su profesora Marta Balmori, sabe muchísimo ¡y es estupenda! Begoña Martínez (alumna)
Yoga para soltar y estirar tu cuerpo

Yoga para soltar y estirar tu cuerpo

[00:58:03] En esta práctica de yoga vamos a soltar tensiones de mente y cuerpo y a estirar toda la musculatura, a la vez que seguimos fortaleciendo. Con la respiración centrada en alargar la exhalación, para con ella soltar también estrés y tensión acumulada, fluiremos creando espacio en todo el cuerpo. Observa tu energía y el estado de tu cuerpo para que tu práctica se adapte a ti. Disfruta los beneficios del yoga.