Retiro de Yoga y Naturaleza los días 12 y 13 de noviembre de 2022. Dos días de Yoga y Mindfulness en un lugar muy especial: el Centro Santillán Yoga y Wellness Hotel****, uno de los mejores centros de yoga y bienestar de Europa (www.santillanretreat.com) Su ubicación, sus extensos jardines rodeados de tranquilidad y naturaleza, sus increíbles vistas al mar y puestas de sol, junto con sus instalaciones, hacen del Centro Santillán el sitio ideal para disfrutar de un fin de semana de cuidado de cuerpo y mente. Inicio: Sábado 12/11 10:30 - Clausura: Domingo 13/11 18:00 El Programa del Retiro, cuidado al detalle, incluye prácticas de Hatha Vinyasa Yoga y Yin Yoga, meditaciones guiadas, ruta de senderismo consciente, taller de Mindfulness, taller de Profundización en Yoga y pranayamas. Alojamiento en habitaciones individuales o dobles, con pensión completa y comida vegetariana elaborada con maestría con productos orgánicos y de agricultura local. Dirigido por Marta Balmori de Yoga&Mar, con Mabel Laguna www.mabelmindfulness.com Precio por persona en habitación compartida: 246€ todo incluido, pensión completa con comida vegetariana y orgánica, alojamiento y todas las actividades del programa (IVA incluido en el precio), precio por persona para habitación individual: 295€, también todo incluido. Pueden participar tanto a aquellas personas que deseen iniciarse en el yoga y la meditación como aquell@s practicantes que deseen tener un conocimiento más profundo de estas técnicas milenarias. Inscripción y más información: info@yogaymar.com / +34 609 229 490
[01:02:55] Una clase de Yoga con la que disfrutar experimentando la movilidad de la columna a través del core y el peso del cuerpo a través del movimiento, además de trabajar la fuerza del abdomen y la flexibilidad de las muñecas. La clase es retadora en algunas partes y dinámica, pero ya sabes que siempre con opciones para todos los cuerpos y estados, descubre el tuyo cuando te sientes en tu mat y practica con consciencia 😊💙Disfruta los beneficios del yoga.
Abrimos las inscripciones para nuestro RETIRO DE YOGA Y NATURALEZA de los próximos 12 y 13 de noviembre. Dos días de Yoga y Mindfulness en un lugar muy especial: el Centro Santillán Yoga y Wellness Hotel**** uno de los mejores centros de yoga y bienestar de Europa (www.santillanretreat.com) Inicio del Retiro Yoga y Naturaleza: Sábado 10:30 - Clausura: Domingo 18:00 Prácticas de Hatha Vinyasa y Yin Yoga, meditaciones guiadas, ruta de senderismo consciente, taller de Mindfulness, taller de Profundización en Yoga y técnicas de pranayama. ¿Sabes que el lugar elegido para nuestro Retiro de Yoga y Naturaleza, alojó al Dalai Lama en uno de sus viajes a España? El Hotel Centro de Retiros y Wellness Santillán**** ha sido calificado por la prensa como uno de los 20 mejores centros de yoga y bienestar del mundo. Su ubicación, sus extensos jardines rodeados de tranquilidad y naturaleza, sus estupendas vistas al mar e increíbles puestas de sol, junto con sus instalaciones, cuidadas al máximo detalle, hacen de este lugar el sitio ideal para disfrutar de un fin de semana de cuidado de cuerpo y mente. Alojamiento en habitaciones individuales o dobles, con pensión completa y comida vegetariana elaborada con maestría con productos orgánicos y de agricultura local. Organizado por Marta Balmori - Yoga&Mar. Con: Mabel Laguna www.mabelmindfulness.com Más información e inscripciones: info@yogaymar.com - 609 229 490
[00:54:39] Una clase de yoga con un trabajo más enfocado a la movilidad y la fuerza de tus hombros y brazos, y el desbloqueo y la apertura de tus caderas, además de abrir espacios en costados y resto del cuerpo. Cuando empieces a hacer el cierre de la práctica notarás tu espalda también más flexible y vital, con más movilidad. La intención de la respiración profunda nos la llevamos fuera de la esterilla también💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:58:46] Una práctica de yoga para fluir y mantener. En esta clase fluimos uniendo las posturas (o asanas) con la respiración, y mantenemos la postura conectando con la respiración, en la parte más Hatha de la clase. Practicamos respiración Ujjayi (o victoriosa, o de las olas del mar) y fortalecemos la espalda y piernas. No olvides relajar el rostro y disfrutar de tu práctica sintiendo sus beneficios💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:59:35] Libera toda la tensión de tus caderas y de tu espalda baja con esta sesión de yoga completa. Además, también se beneficiarán tus rodillas, tus pies, y hasta tu equilibrio. Una respiración profunda acompaña la práctica, y la intención de mantenerla también fuera de la esterilla.Disfruta los beneficios del yoga.
[01:04:50] Práctica de yoga completa centrada en trabajar la flexibilidad del cuerpo y también la fuerza. Al principio de la clase hay un pequeño espacio para que compruebes la energía y el estado de tu cuerpo, párate ahí y comprueba cómo estás, es importante que adaptes la práctica a ese estado, que seas amable con el cuerpo y no lo dañes. Es una clase apta para todos los niveles, elije la opción que necesites en cada parte.Disfruta los beneficios del yoga.
[00:51:06] Controlar el asana (la postura) y la respiración en tu clase de yoga es uno de los objetivos de la práctica. Sentir cómo tenemos colocada cada parte de la postura, cómo estamos respirando, y corregir lo que no fluya y adaptarlo para que sí lo haga, marca la diferencia. Trabajamos aquí todo el cuerpo con un protagonismo especial a kapianasana o postura de la luna creciente, y cerrando la clase con un pranayama relajante en 4-7-8 tiempos. Espero que la disfrutes 💙Disfruta los beneficios del yoga.
[00:49:09] Una clase de yoga para conectar con tu ligereza, a través de la conexión con la columna vertebral. Enviamos esa intención de ligereza a la columna y a la respiración, trabajando todo el cuerpo a través de ella. Flexibilidad, apertura de espacios, core y equilibrio, en una práctica fluida y completa. Antes del cierre de la clase, la respiración alterna de Nadi Sodhana💙 Recuerda escucharte y adaptar la práctica a tu estado de cada día, sin conformarte pero sin dañarte.Disfruta los beneficios del yoga.
Clases de SUP Yoga corporativas. Maravillosa forma de conectar con el equipo, soltar tensiones y disfrutar de una actividad novedosa y refrescante, que puede desarrollarse tanto en mar, como en piscinas. No es necesario tener previos conocimientos de Paddel Surf ni de Yoga, es una actividad apta para todos los niveles de forma física. El material necesario está incluido en la contratación de la actividad.