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Una práctica fluida para crear espacio interior a través del movimiento consciente y la respiración.
Trabajaremos especialmente la apertura de la zona del corazón y pecho, movilidad de caderas, las flexiones laterales y las torsiones suaves, liberando tensiones acumuladas y recuperando amplitud en el cuerpo para sentirnos más ligeros y presentes.
Además, practicaremos Dirgha Pranayama o respiración completa, una técnica que nos ayuda a ampliar la capacidad respiratoria y a crear una sensación de mayor espacio y calma interior.

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Disfruta los beneficios del yoga

[https://youtu.be/2NImP6cfk4w]